簡単ヘルシー 豆乳寒天ゼリー

おいしく食べる副菜レシピ

スイーツ食べたいけど、カロリーが気になる…

という方にピッタリのものを作ってみたよ‼

普通に飲むより腹持ちgood

ぷるぷる食感がクセになる☺

寒天は食物繊維がたっぷりで、整腸作用もあるうえに

ほとんど消化吸収されないのでノンカロリー‼

しかも常温でも固まるので時短にもなるよ~

材料

  • 豆乳飲料…お好きなフレーバー
  • 粉寒天(スティックタイプ)…豆乳1本に対し1袋(5g)

作り方

  1. 両端の三角部分を上につまみあげ「たたんでくれてありがとう💓」の文字が見えたら、   ギリギリの部分を端から端までハサミで切る
  2. 鍋に全ての豆乳を入れ、火にかける。周りがぶくぶくしてきたら粉寒天を入れ、泡だて器で よ~く混ぜる
  3. 寒天と豆乳がよく混ざったら、すべての液を入れて豆乳が入っていた容器に入れる
  4. 粗熱が取れたら、冷蔵庫へイン!大体2時間くらいで固まるよ
きのこちゃーちゃん
きのこちゃーちゃん
  • 今回はバニラアイス・紅茶・麦芽コーヒーの3種類で試したよ。この中ではおすすめは    バニラアイス‼いろんなフレーバーを試して、自分のお気に入りを見つけてね💓
  • 鍋で熱をかけるときは、あまり煮立てないようにしよう
  • 豆乳と粉寒天はよくかき混ぜないと固まらなくなるので注意‼

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