プチプチ食感がクセになる海ぶどう
食物繊維が豊富なだけでなく
マグネシウムや鉄分、カルシウム、ヨウ素、
美容成分で名高いヒアルロン酸がたーーっぷり含まれてる！
海ぶどうを食べて、体の中からキレイになろう♡
作り方
調理時間：分材料
＜1人前＞
- サラダミックス･･･約140g
- 海ぶどう…約20g
- トマト…お好みで
- 豆腐…お好みで
手順
- 材料を準備して器に盛るだけ～
きのこちゃーちゃん
- サラダミックスはコンビニ・スーパーで売ってるものを使おう
- ドレッシングは和風ドレがおすすめ♡（そこにレモン汁を入れると酸味が出てより海ぶどうと合うよ～）
- 余った海ぶどうは、違うメニューにアレンジしちゃおう～（海ぶどうのお吸い物、海ぶどうのネバネバ丼…などなど。もちろんそのままポン酢で食べても美味しいよね！！）
今日のおすすめ和リゾット！
こだわり博多辛子明太子リゾット
濃厚とろ～りチーズリゾット
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