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食物繊維たーーっぷり!!海ぶどうのサラダ

おいしく食べる副菜&スイーツレシピ

プチプチ食感がクセになる海ぶどう

食物繊維が豊富なだけでなく

マグネシウムや鉄分、カルシウム、ヨウ素、

美容成分で名高いヒアルロン酸がたーーっぷり含まれてる!

海ぶどうを食べて、体の中からキレイになろう♡

作り方

調理時間:分

材料

<1人前>

  • サラダミックス・・・約140g
  • 海ぶどう…約20g
  • トマト…お好みで
  • 豆腐…お好みで

手順

  1. 材料を準備して器に盛るだけ~

きのこちゃーちゃん
きのこちゃーちゃん
  • サラダミックスはコンビニ・スーパーで売ってるものを使おう
  • ドレッシングは和風ドレがおすすめ♡(そこにレモン汁を入れると酸味が出てより海ぶどうと合うよ~)
  • 余った海ぶどうは、違うメニューにアレンジしちゃおう~(海ぶどうのお吸い物、海ぶどうのネバネバ丼…などなど。もちろんそのままポン酢で食べても美味しいよね!!)

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